คำนวณการเผาผลาญพลังงานร่างกาย ระบุรายละเอียดเกี่ยวกับร่างกายของคุณแล้วเริ่มคำนวณกันเลย

ร่างกายอยู่ในเกณฑ์-
  • BMR 0 อัตราการเผาผลาญแคลอรี่ขั้นต่ำที่ร่างกายต้องใช้ในชีวิตประจำวัน
  • BMI 0 ค่าดัชนีมวลกาย เป็นการวัดระดับสภาวะความสมดุลของร่างกาย
  • TDEE0 พลังงานที่ใช้ในกิจกรรมทั้งหมดในแต่ละวัน
เกณฑ์คำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI)
BMI kg/m2อยู่ในเกณฑ์ภาวะเสี่ยงต่อโรค
น้อยกว่า 18.50น้ำหนักน้อย / ผอมมากกว่าคนปกติ
ระหว่าง 18.50-22.90ปกติ (สุขภาพดี)เท่าคนปกติ
ระหว่าง 23-24.90ท้วม / โรคอ้วนระดับ 1อันตรายระดับ 1
ระหว่าง 25-29.90อ้วน / โรคอ้วนระดับ 2อันตรายระดับ 2
มากกว่า 30อ้วนมาก / โรคอ้วนระดับ 3อันตรายระดับ 3